Mitos e verdades sobre os cuidados com a voz do Professor

Mitos e verdades sobre os cuidados com a voz

A voz é uma ferramenta de trabalho essencial para todo professor. Veja os mitos e verdades sobre os cuidados com a voz.

Beber água ajuda a hidratar as cordas vocais?

Verdade. Lembre-se que o mais indicado é beber água constantemente, aos poucos. Ao agir dessa forma você também faz pequenos intervalos que poupam suas cordas vocais.

A postura corporal interfere na altura da fala?

Verdade. Ficar em pé pode colaborar com sua comunicação com a classe e, dessa forma, evitar que você precise falar mais alto.

Gritar não é o melhor remédio, mas quando precisa controlar a classe você tem que aumentar o tom de voz, mesmo que por pouco tempo?

Falso.Gritar nunca é indicado. O ideal é combinar estratégias de comunicação e de respeito mútuo com a sua classe. Bater palmas pode ser uma das formas de pedir atenção.

Fazer exercícios vocais é uma prática exclusiva de atores e cantores.

Falso. Os exercícios vocais também podem ser muito úteis para profissionais como os professores, que utilizam a voz por várias horas. Para saber quais são indicados para você, consulte um fonoaudiólogo.

É importante que o professor consulte um fonoaudiólogo de tempos em tempos?

Verdadeiro. Como você, professor, utiliza muito a voz precisa ficar atento a sua saúde nessa área e a prevenção é essencial.

Pastilhas de hortelã são boas para a garganta?

Falso. O uso de balas e pastilhas não é recomendado porque tem apenas efeito anestésico e dá a falsa sensação de melhora.

Saúde do Professor

Professor/a,

Evite:

Fumar;
Pigarrear ou tossir em excesso;
Rir alto;
Roupas ou cintos apertados, ou usar sapato alto;
Leite ou derivados antes do uso da voz;
Bebidas geladas, quentes ou gasosas;
Alimentos muito quentes, gelados e condimentados;
Consumir café, chocolate e outros doces;
Falar em ambientes ruidosos ou gritar;
Falar excessivamente, principalmente em ambientes com ar condicionado ou com muito pó ou poeira.